Режим дня

Режим дня может отличаться в различных детских оздоровительных лагерях. Однако все режимные моменты должны обязательно соответствовать СанПиН.

Обращаем ваше внимание, что данным режим дня составлен для детей. Распорядок дня педагогических работников регламентируется внутренними распоряжениями лагеря.

Санитарные правила и нормы описывают обязательные требования к режиму дня:

• продолжительность ночного сна должна составлять не менее 9 часов, для детей от 7 до 10 лет – не менее 10 часов,
• продолжительность дневного сна (отдыха) - не менее 1,5 часа;
• питание детей не менее 5 раз(завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин);
• утренняя зарядка не менее 15 минут на открытом воздухе (в дождливую погоду в хорошо проветриваемом помещении);
• утренний подъем детей проводится не ранее 8 часов;
• проведение спортивных мероприятий;
• проведение культурно-массовых мероприятий;
• проведение гигиенических, оздоровительных и закаливающих (водных, воздушных) процедур;
• предоставление свободного времени.

Примерный режим дня в детском оздоровительном лагере:
8:00 – подъем
8:15 – зарядка
8:30 – уборка комнат
9:00 – завтрак
10:00 – 13:00 – активный отдых, оздоровительные процедуры: воздушные ванны, купание, солнечные ванны, внутриотрядные и общелагерные мероприятия.
13:00 – 13:30 – свободное время
13:30 – обед
14:00 – 15:30 – тихий час
15:30 – полдник
16:00 – 18:00 – активный отдых, оздоровительные процедуры: воздушные ванны, купание, солнечные ванны, внутриотрядные и общелагерные мероприятия.
18:00 – 19:00 – свободное время
19:00 – ужин
20:00 – общелагерные мероприятия
21:30 – второй ужин
22:00 – подготовка ко сну
22:30 – сон.

При планировании распорядка дня следует обязательно учитывать возрастные особенности детей, месторасположения и инфраструктуру лагеря.